Smoothie Relaxante de Aloe Vera
Smoothie Relaxante de Aloe Vera
Calmante e digestivo. Como podemos proteger a mucosa digestiva? um dos remédios naturais mais eficazes é o aloé vera. A polpa desta planta atua como um gel reparador ao longo de todo o trato digestivo. Prova este batido e conta-me!
Combinado com os ingredientes que te proponho em continuação resulta fácil de tomar. Vais notar os seus benefícios, não só pela sua fibra solúvel, que não irrita o intestino, mas também pelo seu poder anti-inflamatório e calmante. A este batido podem-se-lhe acrescentar outros ingredientes, como kiwis, peras, maçãs etc.
Rações: 4 Dificuldade: Fácil Tempo: 10 Min.
Ingredientes
- 400 ML DE LEITE DE AVEIA
- 3 PÊRAS
- 10 FOLHAS DE HORTELÃ
- 2 COLHERES DE SOPA DE MELAÇO DE ARROZ
- 1 COLHER DE SOPA DE PHYSYLIUM
- ½ ALOE VERA
- UMA PITADA DE SAL
Instruções
- Mergulhe o leite de aveia com o physillium, de modo que ele inche.
- Cozinhe as pêras, descasque e corte-as em quadrados. Coloque-as numa caçarola e cozinhe-os com um pouco de água até que fiquem macios. Coe o excesso de líquido e deixe arrefecer.
- Cortar e descascar uma folha de aloe vera. Vai ver que tem gelatina por dentro. Esta geleia é muito benéfica para acalmar o nosso sistema digestivo.
- Bata todos os ingredientes.
TRUQUES DE COZINHA: É importante beber este smoothie com o estômago vazio, para atuar como remédio no nosso organismo.