Smoothie de Aloe Vera y Menta

Smoothie de Aloe Vera y Menta, el refresco saludable y digestivo

Calmante y digestivo. ¿Cómo podemos proteger la mucosa digestiva? uno de los remedios naturales más eficaces es el aloe vera. La pulpa de esta planta actúa como un gel reparador a lo largo de todo el tracto digestivo. Prueba este batido y ¡me cuentas!

Combinado con los ingredientes que te propongo a continuación resulta fácil de tomar. Vas a notar sus beneficios, no sólo por su fibra soluble que no irrita el intestino, sino por su poder antiinflamatorio y calmante. A este batido le puedes añadir otros ingredientes, como kiwis, peras, manzanas etc.

 

Raciones: 4    Dificultad: Fácil    Tiempo: 10 Min.

Ingredientes

  • 400 ML LECHE DE AVENA
  • 3 PERAS
  • 10 HOJITAS DE MENTA
  • 2 CUCHARADAS DE MELAZA DE ARROZ
  • 1 CUCHARADA DE PHYSYLIUM
  • ½ ALOE VERA
  • UNA PIZCA DE SAL

Elaboración

  1. Pon a remojo la leche de avena con el psylium, para que se hinche.
  2. Cocina las peras, pela y descorazona las peras y córtalas en cuadritos. Introdúcelas en una cazuela y las cocínalas con un poco de agua, hasta que estén blanditas. Cuela el exceso de líquido y deja que se enfríen.
  3. Corta y pela una hoja natural de aloe vera. Verás que tiene gelatina en su interior. Esta gelatina es muy beneficiosa para calmar nuestro sistema digestivo. Añade un trozo de aproximadamente 3 cm junto con el resto de ingredientes.
  4. Bate todo en un vaso o robot de cocina.

TRUQUILLOS DE COCINA: Es importante beber este batido en ayunas, para que actúe como medicina en nuestro organismo.

 

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